ダイエット

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食べ過ぎてしまう人の７つの特徴｜好きなものを食べて健康になるには？

食品の怖さ、安全性、毒などの情報を日々ブログで発信していますが、基本は「好きなものを美味しく食べる 」です。 食欲がある...

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ストレスで太るってホント？ストレス太りのメカニズム

ストレスで太るのはホントだった。肥満とストレスの関係、ストレスで太ってしまうメカニズムをまとめました。ストレス太りから卒...

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昼間の眠気対策ができるコーヒーナップをご存知ですか？

コーヒーナップって聞いたことありますか？ 私も最近、医療雑誌で初めて聞いた言葉です。笑 昼間の眠気対策として有効なので、...

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ダイエットができない！すぐにお腹がすくて食欲がコントロール出来ない原因と対策

食べてもすぐにお腹が空いてしまう食べ物があります。食欲がコントロールできない人が食べているものは、GI値の高いものです。...

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入浴時の死亡リスクが増える冬の季節｜メタボの人は要注意のヒートショック死

毎年１万７千人の死亡。ヒートショック死を防ぐための６つの対策。寒さの本番が来る前に予防対策をしましょう。

イベント/セミナー

バランスの良い食事ってどんな食事？食事指導の注意点

バランスの良い食事をしましょうって、よく言われませんか？ バランスの良い食事ってなんでしょうか？ あなたにとって、バラン...

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３食ちゃんと食べることが健康にいいという思い込み

食べ過ぎがあなたの健康を害している。食べるものを精査するより、１日に食べる量を単純に減らしてみる。１食減らしてみる。その...

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ストレス太りを撃退するチェックリストとメカニズム

ストレス太りの場合、ガマンすること、がんばることはますますストレスを増やし、カラダに負担をかけるだけなのです。 ストレス...